Индекс жизненной удовлетворённости (ИЖУ): готовый шаблон теста

Тест раскладывает субъективное благополучие на пять составляющих. Интерес к жизни — есть ли у человека увлечения и «огонёк», или дни сливаются в рутину. Целеустремлённость — чувствует ли он, что движется в нужную сторону и есть ради чего вставать по утрам. Согласованность целей — доволен ли тем, чего уже достиг, оглядываясь назад.

Ещё два блока — положительная самооценка и ровный, спокойный фон настроения. Вместе они дают целостную картину: не просто «доволен или недоволен», а из чего именно складывается это состояние и где оно проседает.

Каждое утверждение оценивается по шкале от 1 (совсем не про меня) до 5 (полностью согласен). Формулировки подобраны так, что более высокая оценка всегда означает большее благополучие. Баллы суммируются: итог лежит в диапазоне от 22 до 110, и чем он выше, тем устойчивее человек.

Удобнее ориентироваться на средний балл по вопросу (сумму делим на 22). 4.0–5.0 — высокая удовлетворённость, ресурсное состояние. 3.0–3.9 — умеренная: в целом нормально, но есть зоны напряжения. Ниже 3.0 — низкая удовлетворённость, риск апатии и выгорания, повод для аккуратного разговора. Смотрите не только общий балл, но и разбивку по пяти блокам: часто проседает что-то одно — например, интерес к жизни при нормальной самооценке, — и это подсказывает, куда направить поддержку.

ИЖУ хорошо работает как регулярный замер «пульса» команды — раз в квартал или полгода, чтобы видеть динамику, а не разовый срез. Его уместно давать при подозрении на выгорание, после напряжённых периодов и авралов, в рамках well-being программ.

Результаты честнее, когда опрос анонимный — тогда люди не приукрашивают ответы. Анонимные данные смотрят в сводке по отделам и группам: падение среднего балла по подразделению — сигнал разобраться с нагрузкой и атмосферой, а не искать «виноватого» сотрудника.

Нажмите «Использовать» — и шаблон копируется в ваш раздел «Курсы» как черновик. Все 22 вопроса, шкалы и разбивка по блокам уже настроены; при желании поправьте формулировки, добавьте или уберите пункты в конструкторе.

Дальше назначьте опрос сотрудникам или отделам и при необходимости включите анонимность. Ответы собираются автоматически и видны в аналитике и отчётах — по каждому человеку и в сводке, с возможностью отследить динамику при повторных прохождениях.